Lukustamise ajal aktiivsena püsimise tähtsus

Lukustamise ajal aktiivsena püsimise tähtsus

Koroonaviirus on levitanud miljardeid inimesi kogu maailmas. Kõikides maakera nurkades asuvad riigid on sulgenud - mõned nädalad ja paljud ei paista avanevat niipea. Püsimise raskustega kaasneb veel üks väljakutse ja nii saab terveks jääda. Teid võidakse õnnistada hiilgava maapiirkonnaga teie ukse ees või võite olla kinni kõrghoones, ilma välipinnata linnakorteris. Siiski on endiselt oluline jätkata liikumist iga päev. Siin on Satin Boutique'i peamised näpunäited parimate treeningutüüpide kohta lukustuse ajal.

• Tantsime

Pole midagi nii lõbusat kui vana hea tantsulavastus! See on ka suurepärane harjutus - kehale ja vaimule. Seal on palju veebipõhiseid Zumba-tunde, mis töötavad välja iga kehatolli, nii et vabastage tuba või minge oma tagahoovi (või oma rõdule), väntsutage oma iPadi või arvuti muusikat ja laske oma kehal liikuda. tund Zumba võib kulutada kuni 450 kalorit (keskmiselt). Meil on siin Zumba jaoks suurepärane komplekt ka kiirema triibuga! https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-set-of-seamless-leggings-and-matching-bra-active-wear

• Ole teadlik

Püsige Zen koos mõne tähelepaneliku joogaga, lisaks sellele, et see on hea põhitugevuse loomiseks, on see ka suurepärane võimalus lõõgastuda ja end toimuvast välja lülitada. See ehitab ka lihaseid, kuid pigem lahjal viisil kui selle tulemuseks on mahukas välimus. Satin Boutique'il on uhke joogariiete kollektsioon; see on OHMi harjutamiseks liiga hea! Leopardpitsis on see ülimaks mugavuseks ka hingav: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sports-set-leopard-lace-breathable-zipper-leggings-active-wear

• Jookse!

Jooksmine on tore - kui saate seda teha väljas õues koos sotsiaalse distantseerumisega, on see hea soolospordiala ja saate oma lemmikmuusikate ühendusse lülitada, kui nutitelefoni kaasa võtate. Kui te pole kunagi varem jooksnud, alustage aeglaselt ja proovige oma vastupidavuse suurendamiseks mõnda saadaval olevat rakendust. Üllatate, mida saate saavutada vaid mõne nädalaga, soovitame Couchi 5K-le. Jooksukulude jaoks olge mugav ja sujuv, meil on ideaalne komplekt: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-new-fitness-casual-active-wear-2-piece-set

• Pilates

Pilates sarnaneb joogaga selle poolest, et see loob põhitugevust, see ei ole kiire ja see on keeruline, nii et kui soovite midagi, mis hoiab teid vormis ja kindlana, võib see olla teie jaoks õige harjutus. Kui te pole seda kunagi varem proovinud, alustage algajate veebitunniga ja koguge aeglaselt. Algselt kasutati pilatest taastumise eesmärgil pärast opi või vigastusi, kuid nüüd on see ülemaailmne nähtus, kus kuulsused ja meie normaalsed inimesed armastavad seda, mida see kehaga teeb. Kandke midagi sellist, mis on nii hingav kui ka mugav: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-sport-wear-set

• kõndimine

Muidugi, kui ükski ülaltoodutest teid ei köida - kõndige lihtsalt. Kõndimine sobib suurepäraselt meele puhastamiseks ja see paneb teie keha liikuma. Lisaks hoiab see teid aktiivsena, nii et isegi kui lähete lihtsalt üks kord päevas 20-minutilisele jalutuskäigule, saate oma keha liikuma. See on väga mugav komplekt jalutamiseks, kandke sörkjooksu ülaosaga ja libistage see maha, kui hakkate soojenema: https://satin-boutique.com/collections/active-wear/products/womens-yoga-set-gym-ombre-seamless-leggings-short-sleeve-top